Laura Rojas Marcos, Elsa Punset y Alejandro Palomar han participado en un coloquio sobre la felicidad con varias decenas de personas en la Fira del Llibre de València. El mundo de las emociones, las dificultades en afrontar las diversas etapas de la vida y el complicado universo de las relaciones han sido objeto de un animado coloquio. Extraemos algunas frases de nuestros protagonistas en el coloquio:

 

Laura Rojas Marcos: “A los tres nos mueve y nos conmueve todo lo que tiene que ver con las emociones. La felicidad está en el día a día, en el disfrutar de los pequeños momentos y de las pequeñas cosas”.

 

“Hay que desarrollar la autoestima. Ser feliz no es tenerlo todo, ni poder comprarlo todo”.

 

“Si negamos los sentimientos negativos, no los podemos tratar y entonces llega el miedo”.

 

“Los cambios de etapa son como una práctica de pequeñas muertes”

 

Elsa Punset: “Durante muchos siglos las emociones han sido las grandes discriminadas por los estamentos sociales y religiosos que decían cómo había que enfrentarse a estas emociones”

 

“Las experiencias y la nanociencia nos han enseñado los últimos años que las emociones no se pueden reprimir e inciden en todos los actos de nuestro comportamiento”.

 

“Conócete a ti mismo. No nos dicen cómo conocernos. Los libros de autoayuda enseñan que no se puede depender de estamentos externos”.

 

“Bases de la felicidad son el fluir, que es poder perderse en aquello en que somos buenos. Hay que perder el miedo a no ser perfectos en lo que somos. El dinero aporta muy poco. Hay que decir no al modelo consumista, consistente en la adquisición de bienes”.

 

“Hay necesidad en la adolescencia de hallar un lugar en el mundo, y no se dan herramientas desde niños”

 

“El control de nuestras vidas y las relaciones afectivas son claves en la felicidad”.

 

Alejandro Palomar: “La felicidad no es un fenómeno social, no es un bien común. Soy más partidario de plantearlo desde lo más íntimo del individuo, desde lo que nos separa más de los demás, para ayudar a aproximarnos”.

 

“No se trata de sentir quienes somos, sino desde dónde somos, cuál ha sido nuestro proceso para llegar aquí”.

 

“La base para trabajar la felicidad es la serenidad”.

 

“Si te sientes libre, nunca optarás por la huída”

 

“Con el miedo a la muerte los valores se mueven. Llegas a la conciencia de la finitud. Es cuando entramos en contacto con lo que somos, y a pesar de los momentos dramáticos, son de enorme crecimiento personal. Somos finitos. No pasa nada, y a partir de ahí hay que empezar a construir”.

 

 

 

 

 

RESEÑAS DE LOS AUTORES:

 

ELSA PUNSET

 

Elsa Punset es una escritora luchadora contra la represión emocional y ha aplicado la máxima de los griegos Conócete a ti mismo para escribir su primer ensayo sobre neurociencia y emociones titulado Brújula para navegantes emocionales en el que se dan algunas claves para conocer cómo somos y cómo funciona nuestro cerebro.

“Si no entendemos nuestras emociones no entendemos porqué nos comportamos de determinada manera”, afirma.

Hija de Eduard Punset, Elsa afirma que una gran herencia de su padre es creer que las ideas pueden cambiar el mundo.

Brújula para navegantes  se propone también como un nuevo modelo de gestión educativa basado en las emociones. No es un tratado rígido sino un texto que recuerda que necesitamos guiarnos por algo, ahora que los referentes tan claros que marcaba la sociedad y la religión han caído.

Entre algunos de sus consejos se encuentra ese de saborear conscientemente las emociones positivas y recrearse en ellas de manera deliberada. Así que dice “la felicidad hay que ganársela” porque, al parecer, el cerebro no está programado necesariamente para ser feliz sino para sobrevivir. En su libro también advierte cómo los humanos nos atrincheramos en nuestros miedos y solemos pensar en el lado malo de las cosas. Entre algunas de sus afirmaciones, Punset sostiene que las emociones no son buenas o malas sino útiles o perjudiciales.

 

Es licenciada y Master en Filosofía y Letras por la Universidad de Oxford. Becada por la Fundación Fulbright, estudió Composición en la Manhattan School of Music e Ingeniería de Sonido en la New School de Nueva York. Al regresar a España trabajó en la Cadena SER y completó el Master de Periodismo por El País/Universidad Autónoma de Madrid. Trabajó como editora en el área educativa del Grupo Anaya y más tarde desempeñó la dirección editorial de la Fundación Autor, en la Sociedad General de Autores y Editores (SGAE). Actualmente es la coordinadora externa del Informe sobre Educación Social y Emocional en el Mundo, patrocinado por la Fundación Marcelino Botín.

 

 

ALEJANDRO PALOMAS

 

Alejandro Palomas (Barcelona 1967) firma ejemplares de su última novela El cuaderno del mago: donde aguarda la felicidad, con la que ofrece once parábolas laicas para aprender a ser felices. "El vacío es la plenitud de lo posible. Tu gran oportunidad", dijo el mago.

 

Una niña que decidió no empezar a hablar; un arquitecto de éxito que, tras un extraño secuestro, perdió todo lo que tenía y ganó lo que jamás hubiera sido capaz de imaginar; un médico solitario que creyó atropellar a un galgo blanco y descubrió en un parque el sencillo valor de la verdad o una mujer que escapó de la tristeza y despertó una tarde de otoño en un bosque abrazada a una osa herida que le enseñó a llorar... Es el cuaderno del mago. Su magia llega hilvanada por las vidas de hombres y mujeres que quizá conocemos ya o estamos a punto de conocer. Empieza la aventura.

 

Es autor de novelas como El tiempo del corazón (2002), A pesar de todo (2002), Pequeñas bienvenidas (2005)  La isla del aire (2005) o Tanta vida. También es director de la colección Pérfidos e iluminadas, de Ediciones el Cobre. Apostar por la verdad, enfrentarse a la arriesgada aventura de descubrirse o practicar el viaje hacia uno mismo son algunos de los temas de sus novelas.

 

Palomas combina la escritura literaria con la traducción, el periodismo y la  incursión en los guiones cinematográficos. Su novela Tanta Vida (2007) será llevada al cine por Ángeles González Sinde. Colaborador de El Pais de las Tentaciones, coordinador del suplemento diario del Festival de cine de Málaga, también ha traducido autores como Katherine Mansfield, Gertrude Stein, Willa Cather o Jack London, entre otros.

 

 

LAURA ROJAS MARCOS

 

«Hablar con los demás es bueno para todo; las personas herméticas son menos felices y más propensas a padecer trastornos de tipo emocional», sostiene la psicóloga Laura Rojas-Marcos, hija del psiquiatra Luis Rojas Marcos y autora del ensayo Hablar y aprender. Conversaciones con mi padre. Hija mayor del célebre psiquiatra sevillano, Rojas-Marcos, ha ido anotando -y grabando, sin que lo supiese su padre- muchas de las conversaciones que mantuvo con él. «Me ha inculcado el gusto por la conversación, por compartir ilusiones y preocupaciones; yo he llegado al convencimiento de que, como terapia, es mucho más saludable hablar que pensar».

El resultado de este experimento es un libro donde se abordan temas como nuestra capacidad de adaptación, la autoestima, el temperamento comunicativo, el síndrome de estar quemado, los trastornos de ansiedad en la infancia, la agresividad juvenil, el papel de la mujer, la emancipación de los hijos o la ruptura de la pareja. «Ser generoso emocionalmente, tanto con la familia y con tus amigos, es buen punto de partida para afrontar la vida», afirma. La obra trata diversos aspectos de la condición humana, entre los que se encuentran los efectos que tienen en las personas los cambios que surgen en la vida, los factores que influyen para afrontar adecuadamente las adversidades, los aspectos que favorecen una autoestima positiva, los sentimientos y lo que nos hace felices o desgraciados o el impacto que tienen las relaciones familiares en el desarrollo emocional de las personas. "Para llegar a ser adultos emocional y mentalmente saludables necesitamos comunicarnos y sentirnos conectados con los demás", afirma la autora.